OBJECTIF

1. Maîtrise de la philosophie et des fondements de la méthode Pilates

• Comprendre en profondeur l’histoire, les principes et la vision de Joseph Pilates.
   

• Assimiler les six grands principes (concentration, contrôle, centre, fluidité, précision, respiration) et savoir les transmettre.
   

• Explorer les bénéfices du Pilates sur le corps, l’esprit et la posture, ainsi que son interaction avec d’autres disciplines dont la danse.
   

• Étudier la biomécanique et les bases anatomiques nécessaires pour une pratique et un enseignement sécurisés.
   

2. Apprentissage structuré des exercices sur trois niveaux : Basique, Intermédiaire et Avancé

• Acquérir une connaissance exhaustive des exercices fondamentaux, intermédiaires et avancés, sur tapis et/ou équipement selon la formation.
   

• Travailler l’exécution technique, les options, les modifications et les progressions adaptées à différents profils (débutants, avancés, danseurs, sportifs, seniors, personnes en reprise).
   

• Développer la capacité d’adapter les exercices aux besoins individuels pour garantir sécurité, efficacité et progression.
   

3. Développement des compétences pédagogiques

• Apprendre à construire des séances cohérentes, progressives et adaptées à différents niveaux.
   

• Savoir guider verbalement et visuellement : choix du vocabulaire, indications anatomiques, corrections posturales et démonstrations.
   

• Développer une pédagogie positive, motivante et bienveillante, favorisant la confiance et la conscience corporelle chez les élèves.
   

• Maîtriser la gestion du temps, du rythme, de la musique (si utilisée) et de l’énergie d’un cours.
   

 

4. Création, organisation et enseignement de cours complets

• Concevoir différents types de cours : individuel, collectif, thématique, orienté danse, mobilité, renforcement ou posture.
   

• Structurer un warm-up, une séance centrale et un retour au calme selon les objectifs du jour.
   

• Gérer les progressions d’un groupe, l’évolution des élèves sur plusieurs semaines et l’adaptation aux besoins variés.
   

5. Relation avec la clientèle et gestion quotidienne d’un studio Pilates

• Développer une communication professionnelle et empathique avec les clients, du premier contact au suivi régulier.
   

• Apprendre à analyser les besoins et les attentes des élèves pour proposer un accompagnement personnalisé.
   

• Comprendre les notions essentielles de gestion d'un studio : organisation des réservations, planification des cours, hygiène, sécurité et accueil.
   

• Adopter une posture professionnelle : éthique, écoute, responsabilité, confidentialité et respect.
   

6. Développement personnel et posture de futur instructeur

• Renforcer la confiance en soi dans l’enseignement à travers des pratiques supervisées.
   

• Être capable d’auto-évaluer sa pratique, identifier ses forces et axes d’amélioration.
   

Intégrer la philosophie PilatesByDancer qui valorise l'élégance du mouvement, la fluidité, la précision et la dimension artistique provenant de la danse.

​